Ongewild urineverlies? URinControl app helpt hierbij

Je bent niet de enige, een op de drie vrouwen heeft hier last van.

Zorgverzekeraars Nederland ondersteunt nieuwe app: URinControl.

Aandrangincontinentie
Bij aandrangincontinentie verlies je urine als je aandrang hebt om te plassen. Vaak plassen komt daarbij veel voor. Soms wel meerdere keren per uur. De blaas geeft dan te vroeg een te sterk signaal af naar het brein.

WIL JE DAAR IETS AAN DOEN?
Je kan uitstel oefeningen doen en je blaas trainen. Dit doe je elke dag een beetje langer. Je houdt bij hoe het met je gaat en ziet je voortgang. Na ongeveer 2-3 maanden heb je meer controle over het plassen.

Inspanningsincontinentie
Als je urine verliest tijdens het sporten of bijvoorbeeld als je moet niezen of lachen dan heb je inspanningsincontinentie. Dit komt door het slapper worden van de bekkenbodemspieren.

WIL JE DAAR IETS AAN DOEN?
Spieren kan je trainen. Elke dag een paar keer oefenen helpt om urine niet meer te verliezen op momenten dat jij dat niet wil. Je houdt bij hoe het met je gaat en ziet je voortgang. Na ongeveer 2-3 maanden heb je meer controle over het plassen.

Deze app helpt daarbij
Met URinControl ga je zelf aan de slag met een trainingsprogramma op maat. De app bevat oefeningen die je kunt doen om de aandrang te verleggen en een programma om je bekkenbodemspieren sterker te maken.

JOUW VOORTGANG METEN
De app geeft je de oefeningen en je gaat je klachten bijhouden. Zo krijg jij meer inzicht in het beloop van je klachten. Je voortgang kan je delen met je huisarts. Je kan zelfs je huisarts of fysiotherapeut op afstand mee laten kijken in de app!

WANNEER GA IK NAAR DE HUISARTS?
Merk je geen verbetering na 8 weken oefenen? Je huisarts kan je helpen andere stappen te zetten. Je kunt ook hulp vragen van een bekkenfysiotherapeut. Met een verwijzing worden 9 behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Urineverlies is meestal goed te behandelen.